डायबिटीज में क्या करें, जानें आसान तरीका
डायबिटीज में कुछ सावधानियां बरतने से आप अपने स्वास्थ्य को अच्छा रख सकते हैं: 1. खान-पान: संतुलित आहार लें जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन हों। चीनी और वसा से बचें। 2. व्यायाम: नियमित व्यायाम करें जैसे कि चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना या तैरना। 3. वजन: अपने वजन को नियंत्रित रखें। 4. रक्त शर्करा जांच: नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा की जांच करें। 5. दवाएं: अपने डॉक्टर…
